Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 109,36g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Natur Pur Sonnenblumenkerne, DM Bio Soja Flocken , SPAR Rosinen, Birnen, Clever Joghurt 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, Staud's Marillen Marmelade . Mittagessen: Birnstingl Kürbiskernöl, Bergbaron Bergbaron, Berger Beinschinken, Sojasoße (Tamari), Asia Jasmin Reis (Gekocht), Lauch, Iglo Junge Erbsen, Iglo Blattspinat Zwutschgerl. Abendessen: Birnstingl Kürbiskernöl, Berger Beinschinken, SPAR Bio Kürbiskerne, Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Semmelknödel, Schärdinger Sommerbutter , Ja Natürlich Bunte Blattsalate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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