Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 174,43g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Joseph's Butternut Squash Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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