Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 172,44g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Favorina Pandoro, Aldi Hähnchen, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Kühne Fasskraut, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Edeka Speisekartoffeln, Bohnensuppe. Abendessen: Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . Snacks/Sonstiges: Pomelo, Orangen. mehr...
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862 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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