Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 15,55g | Eiw: 20,12g | Kohlh: 183,75g.
Mittagessen: Milch-Schnitte Milch-Schnitte, Vollkornnudeln (Gekocht), Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Snacks/Sonstiges: Dattel, Apfel, Orangen, Lidl Christkindl Glühwein, Netto Tempranillo. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 39 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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