Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 80,83g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Beef Curry, Vegetable Soup (Home Recipe), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Fresh & Easy Beef Sliders, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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