Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 147,41g | Kohlh: 248,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Obstsalat. Mittagessen: Mischkornbrot, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. Abendessen: Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Hofer Toastbrot, Kiwi, Gelbe Paprika, Tomaten, Eiweißshake. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chris19831's Gewichtsverlauf
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