Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 123,03g | Kohlh: 226,15g.
Frühstück: Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Lahana. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaşar Peyniri, Kaşarlı Tost, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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bi 6-7 kilos yaaaa's Gewichtsverlauf
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