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Muskelanteil: 28,3
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 166,70g.
Mittagessen: McDonald's Kardinalschnitte, McDonald's McCafe Café Latte (Regulär). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischlaibchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Sonstiges: Orangensaft. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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