Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 225,28g.
Frühstück: Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Mittagessen: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 서브웨이 에그마요 샌드위치, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Abendessen: 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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