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slept in.
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 212,61g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Abendessen: Fruit Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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