Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 257,70g.
Frühstück: 귤, 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Mittagessen: 귤, 사과, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 혼합 견과류, 콩잎, 배추김치, 햇반 햇반 (210g). Abendessen: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 귤, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 백설기, 영양떡. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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