Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 171,79g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Bacon, Eggo Homestyle Waffles (2), Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Green String Beans, Souplantation Garden Vegetable with Italian Sausage, Dinner Rolls , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Breast. Abendessen: Spinach Salad, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Jambalaya with Meat and Rice, Chicken Wing. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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