Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 327,31g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, Skivet Gudbrand, 귤, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 조미김, 총각김치, 도미 (생선) (혼합 종), 밥. Abendessen: 귤, 모시송편, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 사과 (껍질 제외), 귤, 혼합 견과류. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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