Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 147,43g | Kohlh: 197,30g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pears , Chicken Tortilla Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sweet Potato , Salmon. Abendessen: Wild Rice (Cooked) , American Cheese, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cheese, Cheddar Cheese , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Ocean Eclipse Rockfish. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Valu Time Vanilla Ice Cream, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Pillsbury Sugar Cookies. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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