Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 76,59g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 314,57g.
Frühstück: 계란후라이, 찐고구마, 귤, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 귤, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, 딸기, 아귀, 찐고구마, 영양떡. Abendessen: 아귀, 딸기, 사과, 샘표 진간장, 참기름, 김치, 조미김, 달걀, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Sonstiges: 귤, 비비고 왕교자, 찐고구마, 사과, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트. mehr...
|
|
1628 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|