Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 213,99g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salmon. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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