Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 49,93g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 247,61g.
Frühstück: 삶은 계란, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 귤, 서울우유 저지방우유, 사과, 혼합 견과류, 백설기. Abendessen: 사과, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 김치, 어묵, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
|
|
2247 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|