Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 82,34g | Eiw: 246,16g | Kohlh: 229,77g.
Frühstück: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, My Protein Gooey Filled Cookie, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Greisinger Kebab Huhn. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, My Protein Gooey Filled Cookie. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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