Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 335,71g.
Frühstück: 귤, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, 삶은 계란, 풀무원 영양찰떡, 백설기. Mittagessen: 칼국수. Abendessen: 코스트코 자왕무시, 김치, 샐러드, 장어덮밥. Snacks/Sonstiges: 귤, 바나나, 어묵. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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