Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 304,94g.
Frühstück: Bacon, Hamburger on Bun, Grapes, Milk (Nonfat). Mittagessen: #10 Hunter's Club Unwich. Abendessen: Chicken with Rice Soup (Canned, Condensed), Chicken Rice, Corn, Sweet Potato, Steak Fajita. Snacks/Sonstiges: No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Butter Pecan, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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