Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 242,13g.
Frühstück: Myprotein Ganze Flohsamenschalen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Butterkeks, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, TiP Lebkuchen Allerlei, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Birnen, Banane. Abendessen: Dürüm Döner. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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