Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 아보카도, 계란후라이, 귤, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread. Mittagessen: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Abendessen: 도미 (생선) (혼합 종), 현미밥, 오이 (껍질제거), 배추. Snacks/Sonstiges: 사과, 귤, 강정. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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