Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 287,13g.
Frühstück: 귤, 찐고구마, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Stabburet Stabbur-Makrell, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Mittagessen: 서울우유 저지방우유, 귤, 사과, 조미김, 쥐포, 김치, 존쿡 스모크 소시지, 풀무원 닭가슴살볶음밥. Abendessen: 계란후라이, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 찐고구마, 딸기, 혼합 견과류, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유. Snacks/Sonstiges: 비비고 왕교자, 비비고 왕교자. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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