Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 177,89g.
Frühstück: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fuji Grill Chicken Teriyaki Bowl . Abendessen: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, French Rolls , Asparagus , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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