Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 98,56g | Eiw: 141,49g | Kohlh: 263,89g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese . Mittagessen: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Abendessen: Potato French Fries, Steak and Cheese Sandwich on Roll, Quiznos Chili Bread Bowl. Snacks/Sonstiges: Great Value Original Beef Jerky, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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