Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 266,39g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Mittagessen: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Dez 19 vom Mitglied: ○김블리○
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100g 오르는 정도니 오히려 다행입니다. ㅎㅎ
09 Dez 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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