Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 101,02g | Eiw: 114,83g | Kohlh: 162,58g.
Frühstück: Кофе, Избенка Йогурт Греческий 4%, Джемы и Варенья, Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Mittagessen: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Виктория Картофель Запеченый, Мандарины, Белая Мука, Окей Минтай Филе. Abendessen: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Смак Бриошь с Шоколадом, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Грецкий Орех Очищенный. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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