doris.banora's Notizen, 08 Dez 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019

62,2 kg Bisher verloren: 18,8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Dezember 2019:

1600 kcal

Fett: 61,99g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 187,21g. Frühstück: Jacobs 2In1. Mittagessen: Jacobs 2In1, Bratkartoffeln. Abendessen: Proteinriegel. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Big Block. mehr...

1972 kcal

Bewegung: Rudern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 8,4 kg pro Woche

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