Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 109,93g | Kohlh: 207,53g.
Frühstück: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Mittagessen: Курага, Куриное Филе, Яйцо, Помидоры, Barilla Макароны. Abendessen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Курага, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Смак Бриошь с Шоколадом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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