Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 72,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 203,44g | Kohlh: 167,91g.
Frühstück: 리터스포트 홀 아몬드 초콜릿, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Mittagessen: 골뱅이무침, 탕평채, 미역, 피코크 반계탕. Abendessen: 버섯찌개, 계란찜, 취나물무침, 탕평채, 콩밥. Snacks/Sonstiges: 맥주 맥주, 광어회, 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), M&M's 초코볼, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 종근당건강 생유산균, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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707 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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