Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: セブンイレブン 牛肉煮, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯, ゆで卵. Mittagessen: たくあん, ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. Abendessen: 調理した玉ねぎ, セブンイレブン さんま蒲焼, セブンイレブン 切り干し大根煮, 煮魚, 焼酎. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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