Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: 味噌汁, ゆで卵, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Mittagessen: ミツカン ごま坦々鍋つゆ, コープ 冷凍うどん. Abendessen: プリマハム 厚切りベーコン, 野菜煮物, 煮魚, 日本酒, ウイスキー. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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