Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 168,19g | Kohlh: 100,39g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Albertsons Sliced Roast Beef, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Sandra's Chicken Florentine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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