Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 108,37g | Kohlh: 344,43g.
Frühstück: 서울우유 저지방우유, 사과, 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Mittagessen: 멸치볶음, 호박나물, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 밥, 떡국. Abendessen: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 흰죽, 카레라이스, 돈까스. Snacks/Sonstiges: 팥빵. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Dez 19 vom Mitglied: seona93
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감사합니다. 출장 후, 뭔가 묵직한 느낌이 가시질 않네요. ㅎㅎ
02 Dez 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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