Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 130,08g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Carrots , Chicken Wing. Abendessen: Del Monte Sweet Peas, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce . Snacks/Sonstiges: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Beer. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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