Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 101,33g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: 味噌汁, 豚キムチ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: セブンイレブン 牛肉煮, 豚キムチ, 韓国海苔, ご飯, 味噌汁. Abendessen: ちゃんこ鍋, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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