Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 280,63g.
Frühstück: 삶은 계란, Skivet Gudbrand, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과. Mittagessen: 서울우유 저지방우유, 블랙티, 계란초밥, 우동, 야채 튀김, 새우초밥, 연어덮밥. Abendessen: 밤, 서울우유 저지방우유, 귤, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Nov 19 vom Mitglied: ○김블리○
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맞습니다. 이번 출장은 이동이 많아서 운전을 많이 했고, 매일 발표를 해야 해서 맛있는 거 먹는 걸로 스트레스를 풀게 된 거 같습니다. 또한 운동은 한 게 없으니 체중이 느는 건 당연한 듯 합니다. 혈압도 약 10 정도 올랐습니다. 😭
28 Nov 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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