Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 87,48g | Eiw: 190,29g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sea Bass (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Snap Kitchen Roasted Broccolini , White Rice, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|