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90kg alte
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 106,62g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 217,13g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Lidl Bergkäse, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Mittagessen: Knorr Schweinebraten Soße , Meister Schweinekrustenbraten, Henglein Kloßteig. Abendessen: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Aldi Wald Honig, Globus Aceto Balsamico , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Aldi Forellenfilets, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Banane, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Herrenschokolade Schokolade, Kaki, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mehr...
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930 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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