Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3034 kcal
|
Fett: 97,83g | Eiw: 153,53g | Kohlh: 398,68g.
Frühstück: 삶은 계란, 반건시, Skivet Gudbrand, 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Mittagessen: 샐러드, 공기밥, 돈까스. Abendessen: 어묵볶음, 감자볶음, 멸치볶음, 굴비구이, 샐러드, 공기밥, 낙지호롱, 연포탕. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|