Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 132,12g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Pumpkin Pancakes, Milk (Nonfat). Mittagessen: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt. Abendessen: Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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