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Wahnsinn wie viel das gleich ausmacht wenn man regelmäßig trainiert und sauber und nicht zu viel isst.
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 149,66g | Kohlh: 248,60g.
Frühstück: Quittenmarmelade, Vollkorntoast, Tomatenmark, Berger Wellness Schinken. Mittagessen: Topfentorte, SPAR Vogerlsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Vollkorntoast, Berger Wellness Schinken, Ei. Abendessen: Schoko-Vanille-Sandwich Keks, Kellogg's Knusper Müsli Classic, Desira Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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