Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3354 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 224,99g.
Frühstück: Zucker, Brotaufstrich, Marmelade, Frischkäse, Brötchen. Mittagessen: Pingui, Frischkäse, Gouda, Penne, Spinat. Abendessen: Türkische Pizza, Schokopudding und Sahne, Fettarme Milch, Sanform. Snacks/Sonstiges: Honig, Butter, Hefezopf. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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