Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 42,50g | Kohlh: 220,10g.
Frühstück: Espresso, Fettarme Milch. Mittagessen: Parmesan, Krombacher Pils, Hausgemachte Spaghettisoße mit Fleisch und Gemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Butter, Tomaten, Schinken, Pumpernickel (55g). Snacks/Sonstiges: Zucker, Ananas. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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babs-muc's Gewichtsverlauf
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