Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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358 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 16,30g | Kohlh: 15,28g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Brown Bread, Black Pepper, Poached Egg, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,5 kg pro Woche
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Bandrai's Gewichtsverlauf
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