Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Burrito. Abendessen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Acme Smoked Nova Salmon, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Croissant. Snacks/Sonstiges: Bon & Viv Spiked Seltzer, Bloody Mary. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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