Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 126,53g | Eiw: 209,12g | Kohlh: 262,84g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Mittagessen: Pepperoni Pizza Rising Crust, Chunky Chicken Soup (Canned). Abendessen: Cole Slaw, Light Beer, Hamburger on Bun, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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