Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 263,28g.
Frühstück: 아몬드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 골든천 무염 포션버터, 연어 사시미, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 사과, 귤. Mittagessen: 김밥천국 참치김밥, 불고기피자, 페페 로니 피자 (36 ㎝). Abendessen: 상하목장 유기농 우유 저지방, 밤, 바나나, 귤, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell. Snacks/Sonstiges: 물, CJ 안심크랩, 김치, 신라면 건면. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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