Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 70,78g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 155,40g.
Frühstück: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Яйцо. Mittagessen: Фундук Фундук, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Минтай Филе. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рот Фронт Халва Глазированная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Майонез, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
|
|
1677 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|