Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 197,27g | Kohlh: 184,84g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Abendessen: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Caesar Salad with Romaine, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Looks like you are in a "stable" place. :)
21 Nov 19 vom Mitglied: binkytexas
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Siegels's Gewichtsverlauf
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